本片通过小老虎邦邦为主要人物，分成现实中的邦邦和娱乐跳操节目中的邦邦，两个角色，演绎了做娱乐跳操，开心锤炼身体的领带做操的角色。带着儿时的回想，带着各类各样的道具，做着形形色色的模仿动作，倾尽全力的带动了孩子们的锤炼积极性