在孩子的成长进程中，运动能带来许多利益，例如归属感、增加自信、增进健康，有助于学习与理解的能力提升。除此之外，运动能拉近亲子的距离，也提供他们认识其他朋友的机会。运动进程中，孩子与他人的竞赛、合作，也训练了孩子包含沟通、表达、分工、轮流等能力。健康在于运动，保持不懈的体力与锤炼，是保持健康、强壮体魄的重要因素。所以运动是很重要的。