通过穿越而来的阿吉和陈小鱼家人一起生活的进程中体现健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态；健康生活方法主要包含合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面；保健食品不克不及取代药品；情况与健康息息相关，掩护情况增进健康等等健康素养。